Когда мы работаем с подопечными детками, которые лечатся от онкологических заболеваний, мы часто сталкиваемся с синдромом отложенной жизни. Это чувство отсутствия нормальной, активной и радостной жизни, которую дети могли бы вести, если бы не болезнь. Вместо того, чтобы играть на улице, заниматься хобби, ходить в школу и встречаться с друзьями, они вынуждены проводить время в больницах, проходить тяжелые процедуры. Они наблюдают, как их сверстники живут полноценной жизнью, получают новые навыки, тогда как они ограничены стенами больницы. Это может вызывать чувства грусти, одиночества, неверия в свои силы.
И такое состояние иногда встречается и у здоровых людей, которые по каким-либо причинам постоянно откладывают свои цели и мечты на потом, надеясь, что в будущем будет больше времени, энергии и ресурсов для их достижения. Однако, часто это просто оправдание лени и страха перед неизвестностью.
Если вы узнали себя, то ловите несколько советов о том, как преодолеть синдром отложенной жизни и начать жить настоящим:
1. Определите свои цели. Задумайтесь над тем, чего вы хотите достичь в жизни, что вас сделает счастливым.
2. После того, как вы определили свои цели, разработайте детальный план действий. Разделите его на более мелкие и достижимые шаги, которые можно делать ежедневно или еженедельно. Это поможет вам постепенно двигаться вперед и избежать чувства перегрузки.
3. Часто мы откладываем свои мечты из-за оправданий и отговорок. Остановитесь и подумайте о том, какие именно проблемы мешают вам следовать своим целям. Придумайте решение для каждой (нет нерешаемых задач). Избегайте отговорок и сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас.
4. Выделите время на приоритеты: часто отложенная жизнь связана с недостатком времени. Однако, если вы не сможете выделить время на то, что вам действительно важно, то вы не сможете жить полноценной жизнью. Определите свои приоритеты и выделите время на них в своем расписании.
5. Не ждите идеального момента: он может никогда не наступить. Не откладывайте свои мечты на потом, живите сейчас! Вы можете начать действовать уже сегодня, главное, сделать первый шаг.
Преодоление синдрома отложенной жизни требует времени, самодисциплины и решимости. Начните применять эти лайфхаки в своей жизни и постепенно вы обнаружите, что старые привычки уходят, а новый образ жизни, полный активности и достижений, становится реальным!
И такое состояние иногда встречается и у здоровых людей, которые по каким-либо причинам постоянно откладывают свои цели и мечты на потом, надеясь, что в будущем будет больше времени, энергии и ресурсов для их достижения. Однако, часто это просто оправдание лени и страха перед неизвестностью.
Если вы узнали себя, то ловите несколько советов о том, как преодолеть синдром отложенной жизни и начать жить настоящим:
1. Определите свои цели. Задумайтесь над тем, чего вы хотите достичь в жизни, что вас сделает счастливым.
2. После того, как вы определили свои цели, разработайте детальный план действий. Разделите его на более мелкие и достижимые шаги, которые можно делать ежедневно или еженедельно. Это поможет вам постепенно двигаться вперед и избежать чувства перегрузки.
3. Часто мы откладываем свои мечты из-за оправданий и отговорок. Остановитесь и подумайте о том, какие именно проблемы мешают вам следовать своим целям. Придумайте решение для каждой (нет нерешаемых задач). Избегайте отговорок и сосредоточьтесь на том, что действительно важно для вас.
4. Выделите время на приоритеты: часто отложенная жизнь связана с недостатком времени. Однако, если вы не сможете выделить время на то, что вам действительно важно, то вы не сможете жить полноценной жизнью. Определите свои приоритеты и выделите время на них в своем расписании.
5. Не ждите идеального момента: он может никогда не наступить. Не откладывайте свои мечты на потом, живите сейчас! Вы можете начать действовать уже сегодня, главное, сделать первый шаг.
Преодоление синдрома отложенной жизни требует времени, самодисциплины и решимости. Начните применять эти лайфхаки в своей жизни и постепенно вы обнаружите, что старые привычки уходят, а новый образ жизни, полный активности и достижений, становится реальным!